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慧泽 2021-12-29
自律成为更好的自己
2021-12-21
原始脑、感性脑和理性脑是人脑三层脑理论，最让人强大的是理性脑
胡小琼 2021-12-16
只有发自内心的想去做一件，并享受这件事的快乐，才能唤起内在的动机，才会做到轻松自在，只有真正爱上自己喜欢的事情，才会真的做到自律。
豪豪妈(郑平华) 2021-12-16
给自己设定自己人生的目标，努力学习，提高自己的认知，认真实践，提升自己的能力，用理性脑来自律，让自己人生的目标实现。
2021-12-16
看过一个视频，一个大学生宿舍里。六个男生每天一起健身，所以六个人身材都很健硕。
自律需要意志力，更要有监督度！
你写的好，我借用！
【读书QAS笔记】 Q、为什么和自律的人在一起就很难偷懒？ A、身边有一位自律的人，为我们提供的是达到自律最重要的因素：动机和环境。 一、马歇尔·古德史密斯是美国管理研究院终身成就奖获得者，曾经为超过150名CEO及其管理团队进行辅导，帮助他们改变行为和管理上的习惯，突破瓶颈。 在《自律力》一书中，他提出了6个积极问题，帮助我们克服环境中的消极诱因，克服惰性，实现人生中那些积极的改变。 二、在培养一个新的习惯前，问自己三个问题： 1、你想做出怎样的改变？ 2、你有这种想法多久了？ 3、结果怎么样？ 为什么要问这3个问题: 1、我们常常不肯承认自己需要改变。 2、不重视自身惯性的力量。 3、不知道怎样去改变。 在改变自己的行为习惯时，我们会把人类善于逃避的天赋发挥得淋漓尽致。 在《自律力》一书中，作者建议我们应该针对自己的行动目标，做一个“每日问答”，便于反省，同时也提醒自己保持自律。 这里想到了廖主任每天让我们早起做计划，晚上做复盘！ 写不下了！嘿嘿！
清冷 2021-12-16
自律即自由
你写的我作为日记了
清风晓月 2021-12-16
三、克服消极、懒惰的6个积极问题。 （每天睡前反省的问题！） 我今天是否尽最大努力去设定明确目标了？ 我今天是否尽最大努力去实现我的目标了？ 我今天是否尽最大努力去寻求人生意义了？ 我今天是否尽最大努力追求快乐了？ 我今天是否尽最大努力构建良好的人际关系了？ 我今天是否尽最大努力全身心投入工作和生活了？ 只有发自内心地想做一件事，享受做这件事的快乐，唤起内在动机，才会轻松做到自律。 时间对每个人来说都是有尽头的，在有限的时间里去实现自我成长、自我完善，才能有机会遇见更好的自己。
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最新评论［14］
慧泽
1自律成为更好的自己
1原始脑、感性脑和理性脑是人脑三层脑理论，最让人强大的是理性脑
胡小琼
3只有发自内心的想去做一件，并享受这件事的快乐，才能唤起内在的动机，才会做到轻松自在，只有真正爱上自己喜欢的事情，才会真的做到自律。
豪豪妈(郑平华)
1给自己设定自己人生的目标，努力学习，提高自己的认知，认真实践，提升自己的能力，用理性脑来自律，让自己人生的目标实现。
0看过一个视频，一个大学生宿舍里。六个男生每天一起健身，所以六个人身材都很健硕。
1自律需要意志力，更要有监督度！
1你写的好，我借用！
清冷
1自律即自由
2你写的我作为日记了
清风晓月
3三、克服消极、懒惰的6个积极问题。 （每天睡前反省的问题！） 我今天是否尽最大努力去设定明确目标了？ 我今天是否尽最大努力去实现我的目标了？ 我今天是否尽最大努力去寻求人生意义了？ 我今天是否尽最大努力追求快乐了？ 我今天是否尽最大努力构建良好的人际关系了？ 我今天是否尽最大努力全身心投入工作和生活了？ 只有发自内心地想做一件事，享受做这件事的快乐，唤起内在动机，才会轻松做到自律。 时间对每个人来说都是有尽头的，在有限的时间里去实现自我成长、自我完善，才能有机会遇见更好的自己。